아침형 인간(사이쇼히로시)

취침시간은 6, 8 시간 짝수 시간으로.. 가장 이상적인 잠은 pm 11~ am 5시.

아침형 인간이 되기 위한 기본적인 방법이다.

 

지금까지는 pm10시 취침에 6시 기상이었찌만, 이 책을 읽고 나서 부터는 pm10시 취침에 am 4:30 으로 바꾸고 있다.

(물론 이것은 군대 있을때 작성했던 내용이고, 그 당시 실제로 했었던 경험이다. 지금 글을 쓰고 있는 현 시점은 14년이나 지났네;;; 저 당시는 20대초의 나이에 군대의 규칙적인 생활로 가능했었던거 같다. 지금은 아재가 된 나의 모습..흘러간 세월이 야속하구나 ㅠ)

 

처음이라 부대 동료(독한놈;;;)에게 의지하고 있지만 조만간 스스로도 해 보려고 노력중이다. 잠 욕심 많은 나에게 참으로 고민되는 일이었지만, 책을 일긍며 와 닿는데 참으로 많았다. 책에는 100일 프로젝트로 되있지만 부대 동료가 말하길 일주일만 하루도 안빠지면 적은된다니 해볼만 하다.

 

인간은 원래 아침형인데 전기가 발전되면서 야행성으로 변해가고 있따는 말은 맞는말 인것 같다. 지금까지 해왔던 생활 패턴을 바꿔볼 기회가 온것같다. 아침에 시도해보지 못한 일들을 해보면 좋을거야...