아침형1 아침형 인간(사이쇼히로시) 취침시간은 6, 8 시간 짝수 시간으로.. 가장 이상적인 잠은 pm 11~ am 5시. 아침형 인간이 되기 위한 기본적인 방법이다. 지금까지는 pm10시 취침에 6시 기상이었찌만, 이 책을 읽고 나서 부터는 pm10시 취침에 am 4:30 으로 바꾸고 있다. (물론 이것은 군대 있을때 작성했던 내용이고, 그 당시 실제로 했었던 경험이다. 지금 글을 쓰고 있는 현 시점은 14년이나 지났네;;; 저 당시는 20대초의 나이에 군대의 규칙적인 생활로 가능했었던거 같다. 지금은 아재가 된 나의 모습..흘러간 세월이 야속하구나 ㅠ) 처음이라 부대 동료(독한놈;;;)에게 의지하고 있지만 조만간 스스로도 해 보려고 노력중이다. 잠 욕심 많은 나에게 참으로 고민되는 일이었지만, 책을 일긍며 와 닿는데 참으로 많았다. 책.. 2020. 11. 16. 이전 1 다음